仕事が忙しい時期でも適度なトレーニングをしていた方が効率は上がるね

おかげ様で年始明け早々からマシンガンのようにお問い合わせをいただいております。

ホントにありがたいことなのですが、
(もっと分散して問い合わせが来てくれたら嬉しいのになぁ・・・)
というワガママをぼそっと言ってしまう今日この頃。

まぁ、そんなわけで1月はフル・ブーストをかけて仕事に取り組みましたよ!

ただ、そんなあわただしい毎日でも日々のジョグ・トレーニングは継続しております。

あまり無理なトレーニングをして体調を崩してしまっては元も子もないので、少し控えめにしてはいますが・・・。
それでも月間で200kmほどは走っています。

 

3日に2日のペースで1回当たり10km

メチャクチャ走り込んでいるときは1週間でお休み1日。
1回当たりのトレーニングも15kmくらいで、週末には30~40kmくらいは走っちゃいます。

ただ、今の時期は少し控えめ。

① 仕事が結構いっぱいある
② 無理すると体力が落ちる
③ 風邪をひく
④ 仕事を休む
⑤ 仕事が溜まってストレスになる

という悪循環だけは避けたいので、体力は温存。

3日に1日は休む「2勤1休」のペースです。1回当たりの距離も10~12kmほど。
5:20/kmペースくらいに抑えてトレーニングを続けています。

まぁ、このくらいのペースがちょうどいいのかなぁと思っていますね。

特にこの時期の早朝は寒い。
道路も凍結っすよ。橋の上なんてトゥルトゥルに滑ります。
あまりスピード出し過ぎるとすってんころりんですからね。ほどほどです。

 

それでも体を動かしている方が調子がいいい

仕事が忙しいならトレーニング休めばいいと思うでしょ。

でも実はカラダを動かしていたほうが調子がいいんです。

特に自分の場合、仕事の中心がデスクワークですから多少の運動があった方が頭の回転もよくなるんですよね。

ふだん頭を中心に動かしている仕事の人ほど「多少の運動」というのはアリですよ。

こっちのブログは気楽に更新していこう

メインブログについては「税理士」という仕事を中心に書いていますが、こっちのブログの方は「自分の好きなコト」を中心に書いていこうと思います。

仕事以外にも書きたいことはいっぱいあるんですよね。

走るコト、子育てのコト、地元のコト・・・

ただ、内容を煮詰めようと考えすぎてしまうと書けなくなってしまいそうなので、気楽に更新していこうと思います。

久しぶりに気楽に文章を書いてみたぞーーーー( `ー´)ノ

 

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